Muchas alternativas existen hoy en día que te ayudaran a limpiar los intestinos y el colon donde se almacena muchas toxinas y desechos, uno de los ingredientes que se utiliza y que hoy te daremos a conocer es uno ideal para realizar ese trabajo de limpieza y es la linaza.
Un sistema digestivo con mucosidad, toxinas y desechos puede provocar una serie de problemas de salud, como:
- Hinchazón
- Problemas de peso
- Cambios de humor
- Estreñimiento
- Dolores de espalda y de cabeza
- Falta de energía
- Sistema inmune debilitado
- Falta de apetito
- Mal aliento y olores corporales
- Diarrea
Por todas estas razones es de suma importancia limpiar el colon y mantenerlo saludable. Y todo esto es posible gracias a las semillas de linaza, según estudios realizados consumir de 1 a 3 cucharadas de harina de linaza durante 3 semanas puede limpiar los intestinos totalmente, y lo más importante sin afectar la micro-flora intestinal.
Batido de desayuno para limpiar los intestinos y bajar de peso rápidamente.
Consume el siguiente batido en el desayuno, recuerda que este batido es muy potente y solo puede ser consumido por 3 semanas, y con las indicaciones que están debajo.
Ingredientes
- 100 ml de yogur natural
- harina de linaza
- un poco de agua
- Media banana o un poco de papaya (opcional)
Si no dispones de harina de linaza, puedes comprar semillas de lino y molerlas en casa.
Recuerda que una vez molidas debes consumirlas el mismo día, ya que suelen tomar sabor amargo cuando son guardadas. Los veganos pueden sustituir el yogur por kéfir de leche de arroz.
Como consumir esta receta:
Semana Nº1:
En esta semana vas a consumir en la mañana, la cucharada de harina de linaza mezclada con el yogur o con el kéfir si así lo prefieres, también agrega un poco de agua, y mézclalos.
Semana Nº2:
En esta semana vas a subir la dosis a 2 cucharadas de harina de linaza mezcladas con el yogur o con el kéfir si así lo prefieres, también agrega un poco de agua, y mézclalos.
Semana Nº3:
En la última semana vas a subir la dosis de harina de linaza a 3 cucharadas y subirás un poco la cantidad de yogur o kéfir, también agrega un poco de agua, y mezclalos.
Es muy importante que consumas abundante agua, y mucho mejor si consumes agua con miel de abeja natural. Puedes preparar un litro de agua agregandole 2 cucharadas de miel y consumir 2 litros en el transcurso del día. La dosis recomendada de agua al día para llevar a cabo este tratamiento es de un mínimo de 2 litros de agua al día
Batido para la comida y la cena para bajar de peso rápidamente
Este es un batido que debes tomar una hora antes de la comida y debes utilizarlo como tu cena durante estas 3 semanas, preferiblemente de 3 a 4 horas antes de dormirte (no te preocupes ya que te mantendrá saciado por mucho tiempo).
Ingredientes
- 12 gramos de semillas de chia
- 1 taza y media de leche descremada o de leche de almendras
- Un poco de papaya
Preparación
Mezcla en una licuadora la leche con la porción de papaya, luego sirve y agrega los 12 gramos de semillas de chia, posteriormente déjalo reposar por 30 minutos. Luego de pasados los 30 minutos puedes tomar este batido.
Notas:
- Consume este batido 1 o 2 hora antes de la comida
- Consume un batido igual en sustitución de tu cena
En resumen tu día debe ser algo parecido a esto:
- Desayuno 8:00 am: Batido de linaza
- Merienda 11:30 am: batido de semillas de chia
- Comida de 12:30 a 1:30 pm: Una comida saludable y moderada
- Merienda 4:00 pm: 10 unidades de nueces o almendras
- Cena 8:00 pm: Batido de semillas de chia
En cuestión de 3 semanas tendrás un colon totalmente desintoxicado y saludable y habrás eliminado esas libras que tanto deseabas y te sentirás ligera.
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