Entre el trabajo, las actividades del hogar, y los niños, la semana puede tornarse muy agotadora y llegamos al viernes sin energías y con un estado de ánimo negativo.
El plátano se caracteriza por sus nutrientes y vitaminas, lo que la hace uno de los frutos con mayores fuentes de energía vegetal. Además, tiene tres tipos de azúcares: fructuosa, sacarosa y glucosa, y contiene fibra que ayudan a regular la absorción.
Otro de los beneficios del plátano para la salud es su gran contenido en azúcar, que se asimilan de forma rápida.
¿CÓMO SE PREPARA EL PLÁTANO CON LIMÓN Y MIEL?
Ingredientes
- 2 plátano.
- 2 limón preferible mente orgánico.
- ¼ de miel.
¿Cómo se debe preparar el batido?
- Pica en rodajas los plátanos y deposítelos en un bol para frutas
- Exprime el jugo de los limones el jugo limón.
- Añade un poco de miel (al gusto), así será más nutritivo.
- Disfrútalo al instante o en los siguientes 10 minutos.
- Cómelo moderadamente para una mejor digestión.
Algunos especialistas aseguran que le plátano y el limón combaten la gastritis, también ayudan a la digestión y previenen las manchas en la piel.